在所有的病痛和不适中，情绪不安是最令人无奈和不知所措。情绪不安既难诊断，又不能动手术根治，就是依靠药物，也往往会有后遗症。如安眠药，长期服用会有抗药性，以至不得不增加剂量，最后导致患者服药成瘾，唯有依靠安眠药才能入睡。另外，有些常用镇静剂，也有一定的副作用，例如会有可能影响身体其他内脏器官。
香薰治疗法，是一种理想的舒缓和平衡情绪的最佳方法，与其说是调理，不如说是一种生活方式。因此，让大自然的各种香味，进入你的生活，敞开你的一切感官，去感受大自然的芬芳，将它们迎入你的居室、饮食和生活，就已经达到调理的效果了。
香薰治疗早在四千年前，已被我们的祖先用来帮助回复精神、平衡心理、改善感觉以及思维能力。香薰油经由过千种纯天然植物提炼出来，它的疗效是不可思议的。
用香薰盆栽点缀家居
家中若有空间，可以种植一些香味较浓的花草，回家时清香扑鼻，必令你一扫当天的压力和紧张情绪，心旷神怡。可花点心思在室内或大门口处置放数种香味各异的盆栽，如百里香、薰衣草、天竺葵、迷迭香等。
香薰干花
若室内缺乏空间放置盆栽，或因日光不足及缺乏时间打理，可选择悬挂干燥的香薰植物。一般以香馥草、檀香木等最为适宜，因为它的气味清香，适宜放在室内。
放置香薰瓶
可将香薰油注入有小孔的小陶瓷瓶内，然后放于家居的入口处，效果也甚佳。由于香薰油属浓缩品，故应谨慎使用，必须考虑家人能否接受，注意香味是否过浓。如果是的话，非但无法达到纾缓情绪的效果，反而会因过浓的香味而引起头疼或不适。
香薰蜡烛、香草及陶灯
起居室或饭厅是家人共享天伦之处，更需要令其空气清新。
如家中有吸烟者，令空气混浊，可在烟灰缸里放入一些已舂碎的迷迭香、柠檬草，以缓解空气中的臭味。